Ben Betül Hanım'la, oğlumun vücudunun kabarması ve şişmesiyle tanıştım. İyi ki karşımıza çıktı Betül Hanım. Bu zorlu süreci tamamlamamızda yanımızda olan, şişmelerimizin teşhisini koyup tedavimizi tüm içtenliğiyle yapan Betül ablamız olarak aklımızda kaldı. Bu süreç boyunca hep yanımızda olan ve her sorumuza cevap aldığımız, tedavimizi çok güzel bir şekilde tamamladığı için minnettarız. İyi ki karşımıza çıktınız.

Betül Hanım ile yaklaşık 2 yıldır görüşüyoruz. Seanslara başlamadan önce çok fazla önyargılıydım. İlk seanslara başladığımızda zaman bir türlü geçmiyordu; kendimle ilgili konuşmaktan ve kendimi açmaktan korkuyordum. Zamanla Betül Hanım ile bu korkuların yersiz olduğunu fark ettim ve kendimi güvende hissettim. Kendimle ilgili çok fazla farkındalık kazandım. Profesyonel bir çalışma ile her şeyi çözebileceğime inanıyorum. Artık seanslarımızda zaman su gibi akıp geçiyor, bir sonraki seansı iple çekiyorum.

Betül Hanım ile ilerlettiğim terapi sürecimde, gün geçtikçe stresimi, korkularımı ve kaygılarımı çok daha iyi yönetebiliyorum. İlk başta "asla geçmeyecek, hep benimle kalacak" dediğim negatif düşüncelerim büyük ölçüde azaldı. Negatif düşünceleri kontrol edemediğim günleri, Betül Hanım'la birlikte geride bıraktım. Terapi sürecimden çok memnunum ve ilerletmek de çok istiyorum.

Betül Hocamız, en zor zamanımızda güler yüzü ve desteğiyle bize çok yardımcı oldu. Çocukların kalbine girmeyi bilen, sorunlarını en iyi şekilde araştırıp aile olarak bizi bilgilendiren güzel hocamıza çok minnettarız. Teşekkürler, iyi ki varsınız.

Betül Hanım'la 2021 yılında tanıştık. Yaklaşık iki yıllık bir serüvenimiz oldu. Depresyon, anksiyete ve panik atak teşhisiyle gittim. Yakın ve güven verici tavrıyla yoluma ışık tutup hayata tekrar dönmemi sağladı. Eğer her şeyden umudu kesmiş ve sıkışmış kalmış hissediyorsanız (benim psikoterapiye ilk başladığım halim gibi), Betül Hanım'ı şiddetle tavsiye ediyorum. Kendisine bana kattığı her şey için çok teşekkür ederim.

Oğlum Yaser'in kıskançlık ve vurma davranışları bizi oldukça zorladığı için terapi alması gerektiğine karar verdik. Saygıdeğer terapistimiz Betül Hanım'la bir tanıdığımız vesilesiyle yollarımız kesişti. Bu süreçte gerçekten hiç beklemediğim kadar güzel bir ilerleme kaydettik. Terapistimizin ilgisi ve alakası bu süreçte bizim en büyük destekçimiz oldu. Terapi sürecinde düzelmesini istediğimiz davranışların dışında, oğlumda birçok gözle görülür iyileşme gerçekleşti. Okul sürecini yakından takip etti, öğretmeniyle de görüşmeler sağladı. Bizim için zorlayıcı olan günler çok şükür geride kaldı. Terapistimiz Betül Hanım'a çok teşekkür ediyorum. İşini gerçekten çok iyi yapıyor. Saygılarımla.

Oğlumun ergenliğe girmesiyle başladığımız seanslara 3 yıldır devam ediyoruz. Her seans sonunda rahatladığını ve kafasındaki sorunların tek tek çözüldüğünü görüyoruz. Betül Hanım’ın destekleyici ve güven veren yaklaşımı sayesinde, oğlumun yetişkinliğe daha sağlam adımlarla ilerlediğini görmek mutluluk verici. Umarım, ihtiyacı olan birçok kişiyle yolları kesişir ve onlar da bu dönüşümü yaşarlar.

Sevgili Betül Hocam'la 2 yıl önce yollarımız kesişti. Kızımın, 10 yaşında akran zorbalığına maruz kalmasından dolayı yaşadığı öfke patlamaları, süreç içerisinde normale döndü. Kızımın mizacına göre izlenilen yol olumlu sonuç verdi. Yaklaşık 1 yıl boyunca seanslara devam ettik. İyi ki yollarımız kesişti, desteklerinizden dolayı çok teşekkür ederiz.

Betül Hanım, büyük bir samimiyet ve profesyonellikle bana yardımcı oldu. Terapi süreci boyunca, onun sayesinde çok büyük değişimler yaşadım. Kendisiyle çalışmak beni derinden ve olumlu şekilde etkiledi.

Geçen sene bu zamanlarda neredeyse sizinle tanışma serüvenim başlamıştı. Hayatımda kendimi bu kadar kötü ve çaresiz hissettiğim bir an olmamıştı. Betül Hanım'la terapiye başladıktan sonra, kendimle ilgili keşif yolculuğum da başlamış oldu. Her sorusu beni kendime getirdi, unuttuğum benliğimi tekrar ortaya çıkarmama yardımcı oldu. Neden-sonuç ilişkilerini kurdum, en başta kendimi sorguladım ve iyileşmeye çalıştım. Bazı yaralar elbette tamamen kapanmıyor ama bu terapi sürecindeki farkındalık, bundan sonraki tüm hayatım için rehber olacak. İyi ki Betül Hanım'la tanışmışım; tekrar çok teşekkür ediyorum.

Bundan tam yedi ay önce, kendimi kaybetmiş bir haldeydim. Ani bir kararla yardım almaya karar verdim ve Betül Hanım'la tanıştım; iyi ki tanışmışım. On beş gün arayla üç ay düzenli seanslara gittim. Betül Hanım’ın beni dinlemesi ve sohbetlerimiz o kadar iyi geldi ki, kısa sürede girdiğim depresyon halinden normal hayatıma dönmeme yardımcı oldu. Tabii ki hala bocaladığım zamanlar oluyor ama Betül Hanım’ın rehberliğini aklıma getiriyorum. Bütün hayatım boyunca hiç kimseye hayır demeyi bilmedim. Annemden ve babamdan görmediğim sevgiyi, değeri hep başkalarında aradım. Beni biraz sevsinler, benden gitmesinler diye ne derlerse tamam dedim. Bir şeyler ters gittiğinde hep kendimi suçladım. İstediğim değeri kendime vermemişken, başkalarından bana değer vermesini bekledim. Kimse benden yardım istemeden ben yardım etmeye koştum, belki beni severler diye. Ama her seferinde yara aldım. Kimse benim kırıldığımı anlamadı çünkü onlara hissettirmedim. Kendimce birilerini ya da hayatı cezalandırıyordum, ama en büyük cezayı kendime veriyordum. Tabii Betül Hanım'la tanışana kadar. Bana hayır demeyi, başkaları benden bir şey istemeden onların dertlerine çare aramamayı, onların alanlarına saygı duymayı, bir şeyi yapmak istemiyorsam bunu dile getirmeyi, kendime ve düşündüklerime saygı duymayı öğretti. Hayatta bazen yalnızlığın da iyi bir şey olduğunu, kendi kendime mutlu olabileceğimi konuştuk ve uygulamaya başladım. Şimdi daha iyiyim ve sınırlarımı çizebiliyorum. Örneğin, birine kırıldığımda ya da bana davranışı hoşuma gitmediğinde, bunu içime atıp susmak yerine, karşımdakine yaptığı şeyden rahatsız olduğumu dile getirebiliyorum. Empati yeteneğim de yükseldi. Hissettiğim hiçbir duygunun sonsuza kadar benimle kalmayacağını, hislerimin bazen değişeceğini ama kendime olan değerimin baki kalmasını, yaptığım hataların beni kötü biri yapmayacağını, başkalarının düşüncelerinin onların düşüncesi olduğunu ve bunun benim değerimi belirlemeyeceğini, iyi bir yaşamın sırrının başkalarının beklentilerinden bağımsızlaştığım anda olduğunu, başkalarının kendileriyle olan dertlerinin benim sorumluluğumda olmadığını ve geçmişimi her haliyle kabul edip onunla barışıp bir şeyleri özgür bırakıp önüme bakmayı öğrendim Betül Hanım’la olan seanslarımda. Sonsuz teşekkürler...

Terapiye başlayalı 1.5 yılı aşmıştır. Bu süreç içinde yaşadığım farkındalıklar, daha sağlıklı ve bilinçli bir hayat sürmeme neden oldu. Çok uzun yıllardır bilinçaltımda, benim de unuttuğum, yok saydığım birçok travma gün yüzüne çıktı. Aslında hep hayatımın içindelermiş ama başka bir hayat bilmediğim için normalleştirmişim. Bu yaşadığım farkındalık, bana ben gibi yaşamayı, kendi kararlarımın ve doğrularımın olduğunu öğretti. Betül Hanım’la tanışmak hayatımın dönüm noktasıydı; 30 yıldır nefes alan ama 1 yıldır yaşayan biri olarak yazıyorum bunları. Kendi büyümeme ve gelişmeme şahit oluyorum. Artık bambaşka biri olarak hayatıma devam ediyorum ve bu olumlu değişimler çok güzel bir kadın tarafından yaratıldı. Betül Hanım, içimde görülmeyen ve duyulmayan kız çocuğunun kahramanı oldu. Artık o kız çocuğunu duyuyor ve görüyorum. Her şey için sonsuz teşekkürler, hem kendi adıma hem de o küçük kız çocuğu adına.

1 yılı aşkındır Betül Hanım’la düzenli olarak terapimiz devam etmekte. Kendim için yaptığım en doğru kararlardan biri terapiye başlamak oldu. Terapide başladığım nokta ile geldiğim noktayı kendimde görüyorum ve devam etmem için bana bir sebep sunuyor. İnsanın kendisiyle zorlandığı birçok süreç oluyor; bu süreçlerde aldığım destek sayesinde daha sağlıklı ilerlemeyi, kendime olan saygımı ve sevgimi yok saymayarak, kendi duygularımı ve düşüncelerimi hissederek ilerlemeyi öğrendim. Biliyorum ki öğreneceğim ve fark edeceğim daha birçok şey var. Bu süreçte bana her açıdan aydınlatıcı bakış açıları sağlayan Betül Hanım’a teşekkür ederim.

Arta beş yaşındayken İran'dan Türkiye'ye göç ettik. Arta'nın anaokuluna başlaması gerekiyordu, ama kayıtlı olduğumuz okulun ısrarı üzerine Arta birinci sınıfa gitti. Türkçe hakkında hiçbir şey bilmiyordu ve hiçbir şey anlamadığı için sınıfa gitmek onun için zordu. Bir gün okulda, sınıf arkadaşlarından biri Arta'ya vurup su bardağını kırdı. O gün Arta, yalnızlık ve korku içinde sınıfta kaldı ve öğle yemeği için kantine gitmedi. Öğretmen de onu takip etmedi. Arta akşam eve geldiğinde, öğle yemeği sırasında sınıfta tek başına ağladığını söyledi. O günden sonra Arta, servise binmekte zorlanmaya başladı ve okula gittiğinde derslere girmedi. Bu günlerde Arta'nın babası İran'a döndü ve müdür, durumun daha da zorlaştığını belirtti. Müdür, Arta'nın bütün gün okul koridorunda pencere kenarında oturduğunu ve derslere gitmediğini, sabah okula ağlayarak gittiğini söyledi. Okulu bırakmak zorunda kaldığını ve koşulların kötü olduğunu ifade etti. Her gün okula gitmek zorundaydım ve Arta, müdürün bize karşı kötü davranışlarına tanık oldu. Durum, Arta'nın okulda agresifleşip arkadaşlarına zarar verdiği bir noktaya ulaştı; elbette arkadaşları da onunla dalga geçti. Psikoloji merkezinizle tanıştıktan sonra seanslar başladı ve haftada iki kez psikolojik danışmanlığa gittik. Arta orada oyun terapisi gördü. Yavaş yavaş durum düzeldi; hem psikoloğun etkisi oldu hem de Arta, göç ve okula yavaş yavaş alıştı çünkü daha önce hiç okula gitmemişti ve okul kurallarına aşina değildi. Ta ki biz İran gezisine çıkana kadar ve Arta okulu kaçırdı. Sevgili terapistinizden gerçekten çok memnunum ve çabalarınızı takdir ediyorum. Ama o okul, bize bir yabancı olarak o kadar kötü davrandı ki, okul değiştirmeye karar verdim. Terapistin konuşmaları ve yaptığımız egzersizler Arta'ya nasıl davranması gerektiğini öğretti. Sizinle tanıştığıma gerçekten çok sevindim.

Betül Hanım’la 1 yıldan fazla süredir görüşüyoruz ve kendisinin danışanlarına olan ilgisi sürecimin ilerlemesine fazlasıyla katkı sağladı. Dinlemesi, yaptığı yorumlar ve bu yorumları psikolojik terimlerle desteklemesi hem benim kendime olan farkındalığımı artırdı hem de daha özgüvenli bir birey olmama yardımcı oldu. Kendisi ile tanıştığımızda kendimi çok kötü hissediyordum ve ne yapacağımı bilmiyordum; fakat Betül Hanım’ın ilgisi ve desteği ile artık daha sakin ve mantıklı düşünebiliyorum. Sürecimde yanımda olan tüm arkadaşlarım ve ailem de bu farkı hissediyorlar. Kendi çevremde terapi desteği almak isteyen tanıdıklarımı da güvendiği meslektaşlarına yönlendirmesi ve azalmayan desteği, kendi sürecimde pozitif etkiler görmemi sağladı.

Terapi sürecim boyunca kendimi daha iyi anlama fırsatım oldu. Bu süreç, kaygıyla başa çıkabilmem konusunda bana büyük destek sağladı. Psikoloğumun rehberliğinde hayatımda olumlu değişiklikler yaparak daha dengeli ve mutlu bir birey olma yolunda adımlar attım. Dışarıda kendime olan güvenim arttı ve yaşam kalitem gözle görülür şekilde iyileşti. Odağımı toparlamayı öğrenebilmek ve mutluluğumun aslında kendi elimde olduğunu anlayabilmek çok güzel bir şey. Bu süreçte yardımcı olabilecek birilerinin olduğunu bilmek insanı güvende hissettiriyor.

Merhaba, Betül Hocam’la yaklaşık 2 yıllık terapi sürecim hakkındaki düşüncelerimi sizlerle paylaşmak istiyorum. Terapi sürecimin yoğunluğunu, hocamız kendi uygun gördüğü şekilde ve benim isteğimi de dikkate alarak belirliyordu. Kendisiyle geçirdiğim terapi süreci beni tatmin ediyordu. İlerleme hızımı tespit ederek süreci buna uyumlamaya çalışıyordu. Bilimsel anlamda kendini sürekli geliştirmeye çalıştığını biliyordum ve bu kazanımlarını terapilerimize yansıtıyordu. İlk randevumda kurduğum cümle şuydu: “Ben zaten iyileşmeyeceğim, ailem istiyor diye geldim.” Bu cümlem onun zihninde de yer edinmişti. Bana düşüncemin aslında doğru olmadığını, çabalayarak güzel yerlere varılabileceğini göstermiş oldu. Bu süreçte kendisi çok sabırlıydı. Kişiliğim gereği çok yavaş ilerleyen biriydim; belki de bu yüzden terapim uzun sürmüştü. Ayrıca, iş hayatında aldığı kararlardan dolayı terapilerimizin yarıda kalmaması için de çaba göstermişti. Duygularımı çok yoğun yaşayan biriydim, yaşadığım durumların etkisinde uzun süre kalan, arkadaşlık ilişkilerimi hayatımın merkezine alan biriydim ve bazı karar mekanizmalarım zarar görmüştü. Eksik olduğum ve zarar gören taraflarımı iyileştirebilmek için en ufak duygusal yetersizliklerimi bile tespit etmiştik. Uzun bir süreçti ve bu süreçte sorularıyla kendi fikirlerimi ve duygularımı açığa çıkartarak ilerliyorduk. Terapiler ilerledikçe fikirlerimi hayatıma daha iyi yansıtabiliyordum. İnsanlarla olan ilişkilerimde kendi fikirlerime değer verip kendime göre şekillendirebiliyordum. Bazı zayıf olduğum noktalar vardı. Hata olarak gördüğüm ya da bana zarar veren durumlarla karşılaştığımda, irademi kullanarak doğru olanı yapmaya çalışıyorum ama hata yapmışsam sonucunda kendimi eskisinden daha az yıpratıyorum. Terapiye başlarken pişmanlıklarımdan dolayı kendimi cezalandırıyordum; artık yanlış yaptığımı anladığımda, kendimi cezalandırmak yerine durumu telafi etmeye çalışıyorum. Kendi çevreme de önerdiğim psikoloğumu, sizlere de gönül rahatlığıyla önerebilirim. Okuduğunuz için teşekkür ederim.

Betül Hanım’la çalışmaya başladığımızda oğlum 5 yaşındaydı. Gittiği okulda dikkat eksikliği ve hiperaktiviteden şüphelenilmişti. İletişim becerisi yaşıtlarının gerisindeydi. Betül Hanım’dan önce görüştüğümüz hiçbir uzman içimize sinmemişti. Betül Hanım’la ilk seanstan itibaren oğlum çok güzel bir uyum yakaladı. Bizi her seansta süreçle ilgili bilgilendirdi ve oğlum için, anne ve baba olarak bizim için de çok verimli geçen bir dönüşüm süreci yaşadık. Betül Hanım’ın yönlendirmesi ve danışmanlığı sayesinde, hem oğlum kendini çok sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi başardı, hem de biz onun duygularını ve düşüncelerini çok daha iyi anlayabiliyoruz. Oğlum için başladığımız seanslarda zaman içinde biz de tutum ve davranışlarımızı düzenleme imkanı bulduk. Betül Hanım’ın rehberliği olmasaydı bu noktaya gelemezdik. Bu nedenle tüm emekleri için çok teşekkür ediyorum.

Kızım 4 yaşındayken Betül Hanım’la çalışmaya başladık. Zaman zaman duygularını kontrol edememe sorunuyla karşılaşıyor ve bu yüzden arkadaş ortamında zorluklar yaşıyordu. Oyun terapilerine başladık ve Betül Hanım’ın evde bize aile olarak verdiği etkinlikleri yerine getirdik. Şükür ki iyi sonuçlar aldık. Betül Hanım’a çok teşekkür ederim.